OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio - Tuolijumppaa koko keholle
Lisätään liikkuvuutta ja avataan koko kehoa päivää varten istumafysion avulla.
-
11:15-11:30Kestävyysharjoittelu istuen ja seisten
Tässä jaksossa keskitytään kestävyysharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan seisten ja istuen tuoli apuvälineenä.
-
11:30-12:00Ikääntyneen ravitsemus
Pohditaan ikäihmisen hyvää ravitsemusta ja sen peruspilareita. Miten tämä hyvä ravitsemus on yhteydessä hyvään elämänlaatuun ja toimintakykyyn?
-
12:00-12:15Sana-aarteita Körö körö kirkkoon
Kesällä matka taittuu iloisesti pyörän selässä. Ystävän kanssa kulkiessa ei haittaa, vaikka rengas puhkeaisi. Traktorin peräkärryssä on tunnelmaa ja auton kyydissä vauhti kiihtyy! Pois, pois postin tieltä!
-
12:15-12:30Seisomafysio - Alaraajojen voima ja tasapaino
Vahvistamalla alaraajojen lihasvoimaa sekä harjoittamalla tasapainoa, pidät toimintakyvystäsi huolta.
-
12:30-12:45Seisomafysio - Hyvinvointia selälle
Nyt hoidetaan selkää kuntoon liikkumisen avulla. Harjoituksessa keskitytään selän alueeseen.
-
12:45-13:00Tervetuloa kotiin - ARA:n korjausneuvonta
Jaksossa kolme korjausneuvoja Nina auttaa Jullea tarkastelemaan, mitä muutostöitä voitaisiin tehdä turvallisen itsenäisen asumisen mahdollistamiseksi.