OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Tunteet kehossa
Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme.
-
11:30-12:00Kotifysio - Tasapainojumppa
Tässä jaksossa aktivoidaan tasapainoaisti fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on aktivoida ja haastaa tasapaino turvallisella tavalla.
-
12:00-12:30Kauneimmat Joululaulut
Gospel
-
12:30-12:45Jouluvisa Ruoka
Jouluvisailussa vastaillaan muistia aktivoiviin kysymyksiin ja kuullaan tarinoita. Tänään jouluvisailun teemana on ruoka. Juontajina toimivat Tiia Vatanen ja Aki-Petri Heino.
-
12:45-13:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 2
Selviytymiskeinot huolissa ja vaikeuksissa. Kuinka irrottautua vatvomisesta? Osaanko pyytää, vastaanottaa tai antaa apua, kun sitä tarvitaan? Hankalissa tilanteissa tarvitaan myös itsensä rauhoittamisen kykyä.