OnniTV
-
10:00-10:15Kotifysio - Lätt stolgympa
-
10:15-10:45Kotifysio - Koordinations och uthållighetsträning
-
10:45-11:00Joululauluja
Tule nauttimaan Vox Cordium kuoron kauniista joululauluhetkestä. Ohjelmassa esitetään kappaleet Lumienkeli, Maria Herran piikanen, Jouluna he kaikki ovat täällä, Varpunen jouluaamuna, Maa on niin kaunis, Ubi Caritas.
-
11:00-11:15Istumafysio - Liikeradat ja liikkuvuus
Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Kehon hahmottaminen
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö.
-
11:30-12:00Kotifysio - Haastava tasapainojumppa
Tule haastamaan tasapainoasi!
-
12:00-12:30Kauneimmat Joululaulut
Seksti
-
12:30-12:45Jouluvisa - Musiikki
Jouluvisailussa vastaillaan muistia aktivoiviin kysymyksiin ja kuullaan tarinoita. Tervetuloa joulumusiikin musavisan pariin. Juontajina toimivat Tiia Vatanen ja Aki-Petri Heino.
-
12:45-13:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voimia.