OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio - Tuolijumppaa koko keholle
Lisätään liikkuvuutta ja avataan koko kehoa päivää varten istumafysion avulla.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Ympäristön hahmotus liikkeen avulla
Aivot aktivoituvat voimakkaasti, kun yhdistelemme monipuolisesti hahmottamista, liikettä ja aisteja.
-
11:30-12:00Kotifysio - Keskivartalojumppa
Tässä jaksossa haastetaan keskivartaloa keskittymällä vatsan ja selän voimaharjoitteluun. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on aktivoida keskivartalo turvallisella tavalla.
-
12:00-12:30Kauneimmat Joululaulut
Paljain Jaloin
-
12:30-12:45Joululauluja
Tule nauttimaan Vox Cordium kuoron kauniista joululauluhetkestä. Ohjelmassa esitetään kappaleet Lumienkeli, Maria Herran piikanen, Jouluna he kaikki ovat täällä, Varpunen jouluaamuna, Maa on niin kaunis, Ubi Caritas.
-
12:45-13:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 1
Hyvinvointi ja elämäntaidot. Miten voi voida hyvin juuri oman ikäisenä? Miten omasta mielen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia? Keskustelemassa Asta Meronen, Merja Nevalainen ja Liisa Tyllilä.