OnniTV
-
12:00-12:15Istumafysio
Tuolijumppaa koko keholle. Lisätään liikkuvuutta ja avataan koko kehoa päivää varten istumafysion avulla.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Ympäristön hahmotus liikkeen avulla. Aivot aktivoituvat voimakkaasti, kun yhdistelemme monipuolisesti hahmottamista, liikettä ja aisteja.
-
12:30-12:45Seisomafysio
Alaraajojen voima ja tasapaino. Vahvistamalla alaraajojen lihasvoimaa sekä harjoittamalla tasapainoa, pidät toimintakyvystäsi huolta.
-
12:45-13:00Hengähdyshetki
Tanssi-liiketerapeutin Kaisa Selinin kanssa pääset tekemään rentouttavan kehotietoisuusharjoituksen. Hengitys, keho ja kehon eri alueet ovat jakson avainsanat.
-
13:00-13:15Mielen taitoja ikäihmisille osa 1
Hyvinvointi ja elämäntaidot. Miten voi voida hyvin juuri oman ikäisenä? Miten omasta mielen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia? Keskustelemassa Asta Meronen, Merja Nevalainen ja Liisa Tyllilä.
-
13:15-13:30Yläraajojen harjoitteita
Nykyään vietetään paljon aikaa laitteiden ääressä, jolloin ryhti ja yläraajat ovat pitkän aikaa jännitetyssä asennossa.
-
13:30-14:00Kirkkopuistossa Soi Nina Åström
Kirkkopuistossa Soi on vuodesta 1995 järjestetty hengellisen musiikin tapahtuma. Astu mukaan tapahtumaan ja laula kanssamme tuttuja hengellisiä lauluja ja kuuntele esityksiä. Ohjelmassa esiintyy Nina Åström.