OnniTV
-
10:00-10:15Lätt stolgympa - Helppo tuolijumppa
Tässä jaksossa tehdään helppo tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.
-
10:15-10:30Koordinations och uthållighetsträning - Koordinaatio- ja kestävyysharjoittelu
Tässä jaksossa keskitytään koordinaatio-ja kestävyysharjoitteluun fysioterapeutti Doran kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.
-
10:30-10:45Ordskatter - Samarbete ger kraft
Handarbete är ett trevligt tidsfördriv. Visst kan man handarbeta ensam, men det är alltid roligare att göra saker tillsammans. Ett handarbete kan bli en fin gåva till en vän.
-
10:45-11:00Ordskatter - Borta bra men hemma bäst
Hemmet är viktigt. Vårt hem finns där våra nära och kära finns. Och i hemmet finns bekanta sysslor: kläder som ska bykas, kärl som ska diskas.
-
11:00-11:15Istumafysio - Liikeradat ja liikkuvuus
Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
11:15-11:30Alaraajojen liikkuvuusharjoittelu
Tässä jaksossa keskitytään alaraajojen liikkuvuusharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.
-
11:30-12:00Tukea kotiin
Muistisairaan ja omaishoitajan tarina. Ohjelmassa kerrotaan erilaisista palveluista ja tuista, joita on saatavilla muistisairaalle sekä hänen omaishoitajalleen.
-
12:00-12:15Sana-aarteita - Maalari maalasi taloa
Vaikka sataa, on maatalon työt tehtävä. Siivouspäiväkin saa hymyn huulille ja kottikärry täyttyy nopeasti polttopuista, kun työt tehdään yhdessä ystävän kanssa.
-
12:15-12:45Seisomafysio - Kokovartaloharjoitus
Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä.
-
12:45-13:00Tervetuloa kotiin - ARA:lta apua kustannuksiin
Hannun kotiin on asennettu uusi ilmalämpöpumppu, jotta asuminen isossa omakotitalossa olisi helpompaa, mukavampaa ja taloudellisesti kannattavampaa.