OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Tunteet kehossa
Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme.
-
11:30-12:00Kotifysio - Tasapainojumppa (istuen ja seisten)
Tässä jaksossa aktivoidaan tasapainoaisti fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.
-
12:00-12:30Yhteislauluhetki
Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Tummuvat varjot, Mona Lisa, Päivänsäde ja Menninkäinen, Onni, jonka annoin pois, Minä olen muistanut, Ystävän laulu, Nousevan auringon talo.
-
12:30-12:45Turvallisesti kotona - Ensihoito
Puhelin on yksi tärkeimmistä turvavälineistä. Soittamalla numeroon 112 onnettomuuspaikalle saadaan apua. Puhelun aikana täytyy kertoa, mitä on tapahtunut, missä ja vastata hätäkeskuspäivystäjän kysymyksiin.
-
12:45-13:00Sana-aarteita - Lennä, lennä leppäkerttu
Tuuli humisee puissa ja aurinko lämmittää taivaalla. Kukkaset tuoksuvat, kärpäset lentelevät ja vesi lipuu joessa rauhalliseen tahtiin. Luonto on täynnä pieniä ihmeitä ja suuria sana-aarteita.