OnniTV
-
10:00-10:15Kotifysio - Svårare stolgympa
Svårare stolgympa.
-
10:15-10:30Kotifysio - Balansträning stående
Balansträning stående.
-
10:30-10:45Kotifysio - Rörlighet
Rörlighet.
-
11:00-11:15Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Musiikki liikkeen ja aivojen tukena
Musiikki tutkitusti virkistää ja aktivoi aivoja. Tässä jaksossa yhdistelemme musiikkia ja liikettä live-musiikin tahdissa. Tervetuloa mukaan hellimään aivoja musiikin ja liikkeen avulla.
-
11:30-12:00Kauneimmat Joululaulut
Toivonlaulajat
-
12:00-12:30Jouluinen tuolijumppa
Fysioterapeutti Riikka Lähde ohjaa jouluisen tuolijumpan, jossa päästään aktivoimaan koko kehoa. Jumppaamassa mukana Fanni Toiviainen.
-
12:30-12:45Vahvuusvartti
Luonteenvahvuuksien käyttäminen innostaa, voimaannuttaa ja tuo myönteisiä tunteita. Mutta mistä löydän niitä? Miten otan ne käyttööni?