OnniTV
-
11:00-11:15Kotifysio - Helppo tuolijumppa ylävartalolle
Helppo tuolijumppa, jossa keskitytään ylävartalon voimaharjoitteluun. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille
Tiesitkö, että käsien ja huulien alue on vahvasti edustettuna aivokuorella? Käsien ja huulien yhdistelmäliikkeet aktivoivat aivoja tehokkaasti. Aistit ovat portti muistoihin ja eri aistien käyttötukee aivojen toimintaa.
-
11:30-12:00Seisomafysio - Kokovartalojumppa seisten: Liikkuvuus ja koordinaatio
Nyt treenataan koko kroppaa. Kyseinen harjoituskerta sisältää kokonaisvaltaista kehon liikkuvuuden ja koordinaation parantamista.
-
12:00-12:30Kauneimmat Joululaulut
Kymin Kirkkokuoro
-
12:30-12:45Jouluaskartelua
Mariannen, Kristiinan, Paulan, Eijan ja Marjan kanssa askarrellaan kauniita, helppoja ja edullisia joulukoristeita. Joulutähdet askarrellaan eväspusseista, ja karamelleista tai teestä rakennetaan joulukuusi.
-
12:45-13:00Vapaaehtoistoiminta tutuksi
Ikäystävällinen Pori -hankkeen järjestämässä Vapaaehtoistoiminta tutuksi -tapahtumassa pääset nauttimaan musiikin, tanssin ja liikunnan ilosta. Ohjelmassa tutustutaan vapaaehtoistoiminnan eri mahdollisuuksiin.