OnniTV
-
11:00-11:15Kotifysio - Kokovartalotreeni
Helppo koko vartalon voimaharjoittelu.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Ympäristön hahmotus liikkeen avulla
Aivot aktivoituvat voimakkaasti, kun yhdistelemme monipuolisesti hahmottamista, liikettä ja aisteja.
-
11:30-11:45Seisomafysio - Alaraajojen voima ja tasapaino
Vahvistamalla alaraajojen lihasvoimaa sekä harjoittamalla tasapainoa, pidät toimintakyvystäsi huolta.
-
11:45-12:00Hengähdyshetki Liikkeen voima
Keho ja mieli toimivat yhdessä ja siksi nämä molemmat osa-alueet vaativat huolenpitoa. Tässä hengähdyshetkessä tanssi-liiketerapeutti Kaisa opastaa juuri kehoa ja mieltä huomioivan harjoituksen.
-
12:00-12:30Kauneimmat Joululaulut
Paljain Jaloin
-
12:30-12:45Jouluvisa Ruoka
Jouluvisailussa vastaillaan muistia aktivoiviin kysymyksiin ja kuullaan tarinoita. Tänään jouluvisailun teemana on ruoka. Juontajina toimivat Tiia Vatanen ja Aki-Petri Heino.
-
12:45-13:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 1
Hyvinvointi ja elämäntaidot. Miten voi voida hyvin juuri oman ikäisenä? Miten omasta mielen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia? Keskustelemassa Asta Meronen, Merja Nevalainen ja Liisa Tyllilä.