OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio
Alaraajojen ja keskivartalon harjoitteita. Tämä harjoitus sisältää vahvistavia liikkeitä alaraajoille ja keskivartalolle.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille
Kädet aivoja aktivoimassa. Tiesitkö, että käsien ja huulien alue on vahvasti edustettuna aivokuorella? Käsien ja huulien yhdistelmäliikkeet aktivoivat aivoja tehokkaasti.
-
11:30-12:00Seisomafysio
Kokovartalojumppa seisten: Liikkuvuus ja koordinaatio. Nyt treenataan koko kroppaa. Kyseinen harjoituskerta sisältää kokonaisvaltaista kehon liikkuvuuden ja koordinaation parantamista.
-
12:00-12:30Yhteislauluhetki Raatihuoneella
Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Kultainen nuoruus, Daa-da-daa-da, Hymy, Sydänsuruja, Pyydä vain, Laivat, Aamu toi, ilta vei.
-
12:30-12:45Turvallisesti netissä - Huijausviestit
Ohjelmasarjassa kerromme internetin turvallisesta käytöstä ja opimme siitä yhdessä vieraiden kokemuksien kautta.
-
12:45-13:00Turvallisesti kotona - Poistumisturvallisuus
Tulipalossa aikaa on vähän. Tavanomaisessa asuntopalossa olosuhteet muuttuvat hengenvaarallisiksi noin 23 minuutin kuluessa.