OnniTV
-
11:00-11:15Sittfysio
Fysioterpeut Johannes
-
11:25-11:30Ståendefysio
Fysioterpeut Pauliina
-
11:30-12:00Välkommen hem
-
12:00-12:15Istumafysio
Liikeradat ja liikkuvuus. Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kehon hahmottaminen. Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Kokovartaloharjoitus. Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä.
-
13:00-13:15Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voimia.
-
13:15-13:30Kehon liikkuvuus ja venyttely
Tänään istumafysiossa käydään koko keho läpi, venytellään ja harjoitetaan kehon liikkuvuutta. Kun paikat ovat auki ja lihasjumeja helpotettu, saat vetreämmän olon lähteä kohti päivän askareita.
-
13:30-14:00Kirkkopuistossa Soi Pietari Savolainen ja bändi
Kirkkopuistossa Soi on vuodesta 1995 järjestetty hengellisen musiikin tapahtuma. Astu mukaan tapahtumaan ja laula kanssamme tuttuja hengellisiä lauluja ja kuuntele esityksiä.