OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio
Fysioterapeut Johannes
-
11:15-11:30Seisomafysio
Fysioterapeut Pauliina
-
11:30-12:00Full body workout
-
12:00-12:15Istumafysio
Yläraajojen harjotteita.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoitamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä.
-
13:00-13:45Museokierros
Museokierros Hämeen linnassa
-
13:45-14:00Luontovartti
Airistolla