OnniTV

Kehon liikkuvuus ja venyttely

Tunteet kehossa. Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa  ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme.

Nyt hoidetaan selkää kuntoon liikkumisen avulla. Harjoituksessa keskitytään selän alueeseen. Tavoitteena on vetreyttää selkää, lisätä sen liikkuvuutta, sekä parantaa tukilihasten toimintaa selän ja keskivartalon alueella.

Kehon tarpeiden kuuntelu on tärkeää jokapäiväisessä elämässä. Tässä hengähdyshetkessä pääset antamaan täyden huomion keholle ja tehdä juuri niitä asioita ja liikkeitä, joita keho tänään kaipaa.

Fysioterapeutin ohjaama iloinen toimintatuokio.

Tanssi on liikuntamuoto, jossa liikkuminen voi tulla jopa huomaamatta, sillä hauskanpito on suuressa osassa. Tanssituokion avulla vahvistetaan kehon hahmottamista ja kohotetaan kuntoa pitämällä hauskaa.