OnniTV

Eläkeliiton iloinen TunneMusiikki -tuokio.

Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.

Musiikki liikkeen ja aivojen tukena. Musiikki tutkitusti virkistää ja aktivoi aivoja. Tässä jaksossa yhdistelemme musiikkia ja liikettä live-musiikin tahdissa. Tervetuloa mukaan hellimään aivoja musiikin ja liikkeen avulla.

Tässä tuokiossa tehdään koko vartalolle liikkeitä, omia tuntemuksia kuunnellen. Reippaan tahdin ansiosta syke kohoaa, mikä vahvistaa peruskuntoa arjen askareisiin.

Hyvän tasapainon avulla ennaltaehkäistään kaatumisia ja mahdollistetaan itsenäinen toimiminen arjessa mahdollisimman pitkään. Tässä tasapainojumpassa harjoitetaan tasapainoa sekä istuen että seisten.

Tänään on juhannustaikoja ilmassa. Tule Sirkus Magentan mukaan tekemään juhannusmainen mielikuvamatka laittamalla jalalla koreaksi ja tekemään sirkustaikoja.

Kansanmuusikko Heikki Savola toimii esilaulajana. Luvassa on rakastettuja klassikkoja. Tule mukaan laulamaan!