OnniTV
-
11:00-11:15Istumafysio - Alaraajojen ja keskivartalon harjoitteita
Tämä harjoitus sisältää vahvistavia liikkeitä alaraajoille ja keskivartalolle.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Kädet aivoja aktivoimassa
Tiesitkö, että käsien ja huulien alue on vahvasti edustettuna aivokuorella? Käsien ja huulien yhdistelmäliikkeet aktivoivat aivoja tehokkaasti.
-
11:30-12:00Kotifysio - Vaikea tuolijumppa ylävartalolle
Tässä jaksossa haastetaan ylävartaloa ja keskitytään ylävartalon voimaharjoitteluun. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.
-
12:00-12:30Yhteislauluhetki
Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Paratiisi, Kotikadullasi, Eilen kun mä tiennyt en, Keinu kanssani, On hetki, Särkyneen toiveen katu, Olen suomalainen, Kuolleet lehdet.
-
12:30-12:45Turvallisesti kotona - Poistumisturvallisuus
Tulipalossa aikaa on vähän. Tavanomaisessa asuntopalossa olosuhteet muuttuvat hengenvaarallisiksi noin 23 minuutin kuluessa.
-
12:45-13:00Vapaaehtoistoiminta tutuksi
Ikäystävällinen Pori -hankkeen järjestämässä Vapaaehtoistoiminta tutuksi -tapahtumassa pääset nauttimaan musiikin, tanssin ja liikunnan ilosta. Ohjelmassa tutustutaan vapaaehtoistoiminnan eri mahdollisuuksiin.