OnniTV
-
10:00-10:15Kotifysio - Svårare stolgympa
Svårare stolgympa.
-
10:15-10:30Kotifysio - Balansträning stående
Balansträning stående.
-
10:30-11:00Joululauluja
Tule nauttimaan Vox Cordium kuoron kauniista joululauluhetkestä. Ohjelmassa esitetään kappaleet Lumienkeli, Maria Herran piikanen, Jouluna he kaikki ovat täällä, Varpunen jouluaamuna, Maa on niin kaunis, Ubi Caritas.
-
11:00-11:15Kotifysio - Yläraajojen liikkuvuusharjoittelu
Yläraajojen liikkuvuusharjoittelu pääasiassa istuen. Tule mukaan!
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Kehon hahmottaminen
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö.
-
11:30-12:00Seisomafysio - Kokovartaloharjoitus
Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä.
-
12:00-12:15TunneMusiikki -tuokio
Eläkeliiton iloinen TunneMusiikki -tuokio.
-
12:15-12:30Runohetki
Tule kuuntelemaan lasten lausumia runoja.
-
12:30-12:45Jouluhartaus
Tervetuloa joulun hartauteen. Jouluhartaudessa Länsi-Porin seurakunnassa puhuvat kirkkoherra Helena Kuusiranta sekä seurakuntapastorit Jani Johansson, Sami Tolvanen ja Pertti Hannus. Kanttorina toimii Anni Uusi-Kuitti.
-
12:45-13:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voimia.