OnniTV

Helppo tuolijumppa, jossa keskitytään ylävartalon voimaharjoitteluun. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.

Tiesitkö, että käsien ja huulien alue on vahvasti edustettuna aivokuorella? Käsien ja huulien yhdistelmäliikkeet aktivoivat aivoja tehokkaasti.

Tässä jaksossa haastetaan ylävartaloa ja keskitytään ylävartalon voimaharjoitteluun. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.

Jouluvisailussa vastaillaan muistia aktivoiviin kysymyksiin ja kuullaan tarinoita. Tervetuloa joulumusiikin musavisan pariin. Juontajina toimivat Tiia Vatanen ja Aki-Petri Heino.

Vanha kaappikello raksuttaa tuvan nurkassa ja hellan pesä hohkaa lämpöä. On aika keittää puuroa ja leipoa leipää sadepäivän iloksi. Ystävän kanssa vietetyssä kahvihetkessä aika pysähtyy.

Mariannen, Kristiinan, Paulan, Eijan ja Marjan kanssa askarrellaan kauniita, helppoja ja edullisia joulukoristeita. Joulutähdet askarrellaan eväspusseista, ja karamelleista tai teestä rakennetaan joulukuusi.

Kehon tarpeiden kuuntelu on tärkeää jokapäiväisessä elämässä. Tässä hengähdyshetkessä pääset antamaan täyden huomion keholle ja tehdä juuri niitä asioita ja liikkeitä, joita keho tänään kaipaa.