OnniTV
-
11:00-11:15Sittfysio
-
11:15-11:30Ståendefysio
-
11:30-11:45Minnesträning
-
11:45-12:00Tryggt hemma - Brandsäkerhet
I Finland uppstår ca 3000 bränder i året. En stor del beror på människans eget agerande, tex matlagning som blivit på hälft, oövervakad öppen eld eller tobaksrökning.
-
12:00-12:15Istumafysio
Liikeradat ja liikkuvuus. Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoittamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Kokovartaloharjoitus. Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä.
-
13:00-13:30Yhteislauluja
Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Paratiisi, Kotikadullasi, Eilen kun mä tiennyt en, Keinu kanssani, On hetki, Särkyneen toiveen katu, Olen suomalainen, Kuolleet lehdet.
-
13:30-13:45Tulkaas kahville kotiseutuja ja rakkaita
Porin Attendon asukkaat Auli, Matti, Mirja ja Kerttu keskustelevat elämästä Hellevin, ohjelmaosion vetäjän, kanssa. Jutellaan asukkaiden menneisyydestä ja tutustutaan paremmin heihin.
-
13:45-14:00Tulkaas kahville päivätoimintaa ja harrastuksia
Porin Attendon pisteen asukkaat Auli, Matti, Mirja ja Kerttu kertovat siitä, mitä heidän päivänsä Attendolla pitävät sisällään.