OnniTV
-
11:00-11:45Tryggt hemma
-
11:45-12:00Sittfysio
-
12:00-12:15Istumafysio
Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoittamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä.
-
12:30-12:50Seisomafysio
Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä.
-
12:50-13:05Aivojumppa
Syksyisen aivojumpan ohjaa fysioterapeutti Tarja.
-
13:05-14:00Museokierros
Museokierros Serlachius museon klassikkoteokset sekä Ehrströmien taide ja elämä