OnniTV
-
12:00-12:15Istumafysio
Alaraajojen ja keskivartalon harjoitteita. Tämä harjoitus sisältää vahvistavia liikkeitä alaraajoille ja keskivartalolle.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Tiesitkö, että käsien ja huulien alue on vahvasti edustettuna aivokuorella? Käsien ja huulien yhdistelmäliikkeet aktivoivat aivoja tehokkaasti. Aistit ovat portti muistoihin ja eri aistien käyttötukee aivojen toimintaa.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Nyt treenataan koko kroppaa. Kyseinen harjoituskerta sisältää kokonaisvaltaista kehon liikkuvuuden ja koordinaation parantamista. Näiden osa-alueiden harjoitteet auttavat pitämään toimintakykyä yllä mahdollisimman pitkään.
-
13:00-13:50Museokierros
Hämeen linna on yksi Suomen keskiaikaisista valtakunnanlinnoista. Nykyisin museona oleva linna sijaitsee Hämeenlinnan kaupungissa Vanajaveden rannalla. Joni-Pekka Karjalainen kertoo sinulle Hämeen linnan historiasta.
-
13:50-14:00Istumafysio
Nykyään vietetään paljon aikaa laitteiden ääressä, jolloin ryhti ja yläraajat ovat pitkän aikaa jännitetyssä asennossa.