OnniTV
-
12:00-12:15Istumafysio
Rauhallinen kokovartaloharjoitus Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin.
-
12:15-12:30Muistijumppa
Tämän istumafysion avulla pääset tekemään aivoharjoituksia. Koordinaatioharjoitukset ovat hyviä aivopähkinöitä ja pitävät mielen virkeänä. Aivojen harjoittaminen edesauttaa itsenäisen arjen ja hyvinvoinnin ylläpitoa.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Hyvinvointia selälle Nyt hoidetaan selkää kuntoon liikkumisen avulla. Harjoituksessa keskitytään selän alueeseen.
-
13:00-13:30Tukea kotiin muistisairaan ja omaishoitajan tarina
Pääset katsomaan Maijan ja Raulin arkea. Minkälaista se on, minkälaista tukea he ovat saaneet ja miten tulevaisuudessa toimitaan. Raulilla on muistisairaus ja Maija toimii hänen omaishoitajanaan.
-
13:30-13:45Tanssi
-
13:45-14:00Rentoutusharjoitus
Elämä saattaa olla kuormittavaa ja stressi voi ottaa vallan kehosta. Onkin tärkeää osata pysähtyä ja rentoutua arjen keskellä.