OnniTV
-
12:00-12:15Istumafysio
Rauhallinen kokovartaloharjoitus Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Hyvinvointia selälle Nyt hoidetaan selkää kuntoon liikkumisen avulla. Harjoituksessa keskitytään selän alueeseen.
-
13:00-13:30Kirkkopuistossa Soi
Kirkkopuistossa Soi on vuodesta 1995 järjestetty Hengellisen musiikin tapahtuma. Astu mukaan tapahtumaan ja laula kanssamme tuttuja hengellisiä lauluja ja kuuntele esityksiä. Ohjelmassa esiintyy Kristoffer Streng.
-
13:30-13:35Voimisteluvartti
Voimisteluliiton Ikiliike-jumppa
-
13:45-14:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 2
Mielen taitoja ikäihmisille osa 2 Selviytymiskeinot huolissa ja vaikeuksissa. Kuinka irrottautua vatvomisesta? Osaanko pyytää, vastaanottaa tai antaa apua, kun sitä tarvitaan?