OnniTV
-
12:00-12:15Istumafysio
Lisätään liikkuvuutta ja avataan koko kehoa päivää varten istumafysion avulla. Harjoitus sisältää koko vartalon harjoitteita, jotka keskittyvät liikkuvuuden lisäämiseen sekä lihasten herättelyyn ja venyttämiseen.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Aivot aktivoituvat voimakkaasti, kun yhdistelemme monipuolisesti hahmottamista, liikettä ja aisteja. Tässä jaksossa harjoitamme ilmansuuntien ja kellotaulun avulla hahmottamista ja yhdistelemme muistelua liikkeeseen.
-
12:30-13:00Seisomafysio
Vahvistamalla alaraajojen lihasvoimaa sekä harjoittamalla tasapainoa, pidät toimintakyvystäsi huolta. Tasapaino ja hyvä lihasvoima yhdessä estävät sinua kaatumasta ja mahdollistavat itsenäisen toiminnan arjen askareissa.
-
13:00-13:30Kirkkopuistossa Soi
Kirkkopuistossa Soi on vuodesta 1995 järjestetty Hengellisen musiikin tapahtuma. Astu mukaan tapahtumaan ja laula kanssamme tuttuja hengellisiä lauluja ja kuuntele esityksiä. Ohjelmassa esiintyy Kristoffer Streng.
-
13:30-13:45Voimisteluvartti
Voimisteluliiton Ikiliike-jumppa
-
13:45-14:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 1
Mielen taitoja ikäihmisille osa 1 Hyvinvointi ja elämäntaidot. Miten voi voida hyvin juuri oman ikäisenä? Miten omasta mielen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia?