OnniTV
-
11:00-11:15Sittfysio
Fysioterapeut Pauliina
-
11:15-11:30Ståendefysio
Fysioterapeut Johannes
-
11:30-12:00Museokierros
Porvoon museo
-
12:00-12:15Istumafysio
Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoitamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä.
-
12:30-13:00Seisomafysio
TASAPAINO- JA LIHASVOIMAHARJOITTEITA ROLLAATTORILLA TAI ILMAN. Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askelt
-
13:00-14:00Museokierros
Hämeen linna on yksi Suomen keskiaikaisista valtakunnanlinnoista. Nykyisin museona oleva linna sijaitsee Hämeenlinnan kaupungissa Vanajaveden rannalla. Joni-Pekka Karjalainen kertoo sinulle Hämeen linnan historiasta.