OnniTV

Lisätään liikkuvuutta ja avataan koko kehoa päivää varten istumafysion avulla. Harjoitus sisältää koko vartalon harjoitteita, jotka keskittyvät liikkuvuuden lisäämiseen sekä lihasten herättelyyn ja venyttämiseen.

Ympäristön hahmotus liikkeen avulla. Aivot aktivoituvat voimakkaasti, kun yhdistelemme monipuolisesti hahmottamista, liikettä ja aisteja.

Nyt treenataan koko kroppaa. Kyseinen harjoituskerta sisältää kokonaisvaltaista kehon liikkuvuuden ja koordinaation parantamista. Näiden osa-alueiden harjoitteet auttavat pitämään toimintakykyä yllä mahdollisimman pitkään.

Kehon tarpeiden kuuntelu on tärkeää jokapäiväisessä elämässä. Tässä hengähdyshetkessä pääset antamaan täyden huomion keholle ja tehdä juuri niitä asioita ja liikkeitä, joita keho tänään kaipaa.

Tervetuloa mukaan yhteiseen kahvihetkeen Kouvolan Attendon asukkaiden Bettyn, Teuvon ja Sirkan, sekä ohjelmaosion vetäjän Hellevin kanssa.

Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Kultainen nuoruus, Daa-da-daa-da, Hymy, Sydänsuruja, Pyydä vain, Laivat, Aamu toi, ilta vei.

Koordinaation sekä istumatasapainon kehittäminen matalan kynnyksen liikkeillä.