OnniTV

Tämä harjoitus sisältää vahvistavia liikkeitä alaraajoille ja keskivartalolle. Harjoitukset tehdään istuen, joten ota ryhdikäs istuma-asento ja tule mukaan ylläpitämään ja lisäämään toimintakykyä. Harjoitus sopii kaiken tasoisille

Kädet aivoja aktivoimassa. Tiesitkö, että käsien ja huulien alue on vahvasti edustettuna aivokuorella? Käsien ja huulien yhdistelmäliikkeet aktivoivat aivoja tehokkaasti.

Tuokiossa keskitytään ylävartalon vahvistamiseen sekä liikkuvuuteen. Harjoitteilla tuetaan myös ylävartalon verenkiertoa. Lisäksi tuokiossa koordinaatioharjoitteita, jotka toimivat niin aivojumppana kuin tasapainoharjoituksina.

Tämän kahvihetken kautta saat itsellesi kahviseuraa, joten ota oma kahvikuppisi mukaan ja istahda nauttimaan juttelusta.

Fysioterapeutin ohjaama iloinen liikuntatuokio.

Jalkojen lihasten voimaa ja tasapainoa on tärkeä harjoittaa oman toimintakyvyn ylläpitämisen ja itsenäisen elämän kannalta.