OnniTV

Tässä jaksossa tehdään tasapainojumppa seisten fysioterapeutti Doran kanssa. Jumppa toteutetaan seisten tuoli apuvälineenä.

Yhteislauluja Raatihuoneella! Tule mukaan laulamaan ruotsiksi.

Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta.

Tutkimusten mukaan musiikki virkistää ja aktivoi aivoja. Tässä jaksossa yhdistämme musiikkia ja liikettä, jotta aivot ja keho virkistyvät yhdessä.

Lempeällä ja pehmeällä Asahi-tunnilla huolletaan kehoa rauhallisilla liikkeillä. Käydään läpi koko vartaloa niskasta jalkoihin. Tule mukaan poistamaan kehon kireyksiä ja stressiä.

Lauluina Nyt syttyy valot tuhannet, Heinillä härkien kaukalon, Joulupuu on rakennettu, Enkeli taivaan lausui näin, Jouluyö, juhlayö, Sydämeeni joulun teen, Tulkoon joulu, No onkos tullut kesä, Kilisee,

Fysioterapeutti Riikka Lähde ohjaa jouluisen tuolijumpan, jossa päästään aktivoimaan koko kehoa. Jumppaamassa mukana Fanni Toiviainen.

Lasten lausumia joulurunoja. OnniTV toivottaa hyvää joulun aikaa!