OnniTV

Tässä jaksossa tehdään haastavampi tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.

Yhteislauluja Raatihuoneella! Tule mukaan laulamaan ruotsiksi.

Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään. Ohjelmassa jaetaan vinkkejä turvalliseen asumiseen.

Tuokiossa tavoitellaan liikettä lapaluille ja sormien sekä ranteiden nivelille, vahvistetaan ylävartalon lihaksia, keskittyen erityisesti yläselkään ja käsiin, parannetaan ryhtiä, ylitetään kehon keskilinja, sekä

Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoittamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä.

Tanssillinen jumppa toteutetaan tänään seisoen, mutta voit tulla mukaan myös istuen. Tule vetreyttämään kehoa musiikin tahtiin ja heittäydy rytmin vietäväksi.

Lauluina Me käymme joulun viettohon, Taivas sylissäni, Ensimmäinen joulu, Ilouutinen, On lapsi syntynyt meille, Varpunen jouluaamuna, Joulun kellot, Maa on niin kaunis.

Jouluvisailussa vastaillaan muistia aktivoiviin kysymyksiin ja kuullaan tarinoita. Tällä kertaa teemana ovat jouluperinteet. Juontajina toimivat Tiia Vatanen ja Aki-Petri Heino.

Tervetuloa joulun hartauteen. Jouluhartaudessa Länsi-Porin seurakunnassa puhuvat kirkkoherra Helena Kuusiranta sekä seurakuntapastorit Jani Johansson, Sami Tolvanen ja Pertti Hannus. Kanttorina toimii Anni Uusi-Kuitti.