OnniTV

Suora

2024-04-29 #datepicker { visibility: hidden !important; width: 0 !important; height: 0 !important; }

Eilen Tänään Huomenna

11:00-11:15

Svårare stolgympa

Tässä jaksossa tehdään haastavampi tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.
11:15-11:30

Ordskatter - Samarbete ger kraft
11:30-11:45

Balansträning stående - Tasapainoharjoittelu seisoen

Tässä jaksossa tehdään tasapainojumppa seisten fysioterapeutti Doran kanssa. Jumppa toteutetaan seisten tuoli apuvälineenä.
11:45-12:00

Seniorijuhla - Torstailaulajat

Seniorijuhla Vaasan kaupungintalolla 20.10.2023
12:00-12:15

Alaraajojen harjoitus

Tuolilla istuen vahvistetaan monipuolisesti alaraajojen lihaksia sekä ylläpidetään nilkan liikkuvuutta. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.
12:15-12:30

Musiikki liikkeen ja aivojen tukena

Musiikki tutkitusti virkistää ja aktivoi aivoja. Tässä jaksossa yhdistelemme musiikkia ja liikettä live-musiikin tahdissa. Tervetuloa mukaan hellimään aivoja musiikin ja liikkeen avulla.
12:30-13:00

Helppo tuolijumppa alaraajoille

Tässä jaksossa tehdään helppo tuolijumppa, jossa keskitytään alaraajojen voimaan. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Tuolijumpan tavoite on aktivoida alaraajat turvallisella tavalla.
13:00-13:15

Hengähdyshetki - Kehotietoisuusharjoitus

Tanssi-liiketerapeutin Kaisa Selinin kanssa pääset tekemään rentouttavan kehotietoisuusharjoituksen. Hengitys, keho ja kehon eri alueet ovat jakson avainsanat.
13:15-13:30

Turvallisesti kotona - Kodin paloturvallisuus

Suomessa syttyy vuosittain lähes 3000 tulipaloa. Suurin osa niistä johtuu ihmisen omasta toiminnasta, esimerkiksi kesken jäänyt ruoanlaitto, valvomaton avotuli tai tupakointi.
13:30-14:00

Yhteislauluja Raatihuoneella

Tangokuningatar Heta Halonen toimii esilaulajana ja Visa Luttinen säestää pianolla. Tule mukaan laulamaan!