OnniTV
-
10:00-10:15Lätt stolgympa - Helppo tuolijumppa
Tässä jaksossa tehdään helppo tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.
-
10:15-10:30Balansträning stående - Tasapainoharjoittelu seisoen
Tässä jaksossa tehdään tasapainojumppa seisten fysioterapeutti Doran kanssa. Jumppa toteutetaan seisten tuoli apuvälineenä.
-
10:30-10:45***
-
10:45-11:00Ordskatter - Samarbete ger kraft
-
11:00-11:30Helppo tuolijumppa alaraajoille
Tässä jaksossa tehdään helppo tuolijumppa, jossa keskitytään alaraajojen voimaan. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Tuolijumpan tavoite on aktivoida alaraajat turvallisella tavalla.
-
11:30-12:00Alaraajojen voima
Jalkamme kantavat meitä joka paikkaan. Tämän vuoksi onkin erittäin tärkeää ylläpitää niiden toimintakykyä, sekä kehittää jaloissa olevien lihasten voimaa.
-
12:00-12:30Äijäjumppa
Liikuntaseura Pori ohjaa tehokkaan ja hieman vaativamman äijäjumpan. Tule mukaan harjoittamaan kokonaisvaltaisesti kehosi toimintakykyä ja näin ottamalla askelia kohti itsenäisiä ja hyviä ikävuosia.
-
12:30-13:00Kirkkopuistossa Soi Pietari Savolainen ja bändi
Kirkkopuistossa Soi on vuodesta 1995 järjestetty hengellisen musiikin tapahtuma. Astu mukaan tapahtumaan ja laula kanssamme tuttuja hengellisiä lauluja ja kuuntele esityksiä.