OnniTV

Lisätään liikkuvuutta ja avataan koko kehoa päivää varten istumafysion avulla.

Tässä jaksossa keskitytään kestävyysharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan seisten ja istuen tuoli apuvälineenä.

Pohditaan ikäihmisen hyvää ravitsemusta ja sen peruspilareita. Miten tämä hyvä ravitsemus on yhteydessä hyvään elämänlaatuun ja toimintakykyyn?

Nyt treenataan koko kroppaa. Kyseinen harjoituskerta sisältää kokonaisvaltaista kehon liikkuvuuden ja koordinaation parantamista.

Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Kultainen nuoruus, Daa-da-daa-da, Hymy, Sydänsuruja, Pyydä vain, Laivat, Aamu toi, ilta vei.