OnniTV

Tässä jaksossa tehdään helppo tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.

Tässä jaksossa keskitytään koordinaatio-ja kestävyysharjoitteluun fysioterapeutti Doran kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.

Handarbete är ett trevligt tidsfördriv. Visst kan man handarbeta ensam, men det är alltid roligare att göra saker tillsammans. Ett handarbete kan bli en fin gåva till en vän.

Seniorijuhla Vaasan kaupungintalolla 20.10.2023. Runonlausunta Helvi Tuovinen.

Tässä jaksossa keskitytään helppoon koko vartalon voimaharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä.

Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.

Tanssillinen jumppa toteutetaan tänään seisoen, mutta voit tulla mukaan myös istuen. Tule vetreyttämään kehoa musiikin tahtiin ja heittäydy rytmin vietäväksi.

Hannun kotiin on asennettu uusi ilmalämpöpumppu, jotta asuminen isossa omakotitalossa olisi helpompaa, mukavampaa ja taloudellisesti kannattavampaa.

Maiju Lehti toimii laulattajana yhteislauluhetkelle. Lauluina Kalliolle kukkulalle, Diana, Tipi-tii, Vanha holvikirkko, Olen suomalainen, Rullaati, Ilta skanssissa.

Tässä jaksossa keskitytään kestävyysharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan seisten ja istuen tuoli apuvälineenä.

Luonteenvahvuuksien käyttäminen innostaa, voimaannuttaa ja tuo myönteisiä tunteita. Mutta mistä löydän niitä? Miten otan ne käyttööni?