OnniTV

Tässä jaksossa haastetaan keskivartaloa keskittymällä vatsan ja selän voimaharjoitteluun. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on aktivoida keskivartalo turvallisella tavalla.

Aivot aktivoituvat voimakkaasti, kun yhdistelemme monipuolisesti hahmottamista, liikettä ja aisteja.

Seisomafysio - Alaraajojen voima ja tasapaino

Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin.

Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voimia.

Meillä kaikilla toimintakyky heikkenee iän myötä, kuten näön heiketessä hankimme silmälasit, kannattaa muidenkin aistien heiketessä hankkia apuvälineitä.

Kesällä matka taittuu iloisesti pyörän selässä. Ystävän kanssa kulkiessa ei haittaa, vaikka rengas puhkeaisi. Traktorin peräkärryssä on tunnelmaa ja auton kyydissä vauhti kiihtyy! Pois, pois postin tieltä!