OnniTV
-
10:00-11:00Seniorijuhla
Seniorijuhla Vaasan kaupungintalolla 20.10.2023.
-
11:00-11:15Istumafysio - Liikeradat ja liikkuvuus
Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla.
-
11:15-11:30Vireyttä aivoille - Kehon hahmottaminen
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö.
-
11:30-12:00Kotifysio - Haastava tasapainojumppa
Tässä jaksossa tehdään haastava tasapainojumppa fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä.
-
12:00-12:30Yhteislauluhetki
Yhteislauluhetkessä Raatihuoneella lauluina toimii Marilyn, Aamu, Jätkän humppa, Sua lemmin kuin järjetön mä oisin, Taistelija, Kolme cowboyta, Rakkauden jälkeen, Oh Mamy
-
12:30-12:45Turvallisesti kotona- - Välittäminen on turvallisuutta
Yksi keskeisimmistä harvaan asuttujen seutujen pärjäämisen kulmakivistä on naapuriapu, josta tuhannet ikäihmiset saavat päivittäin tukea arjessa pärjäämiseen.
-
12:45-13:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voimia.